브로콜리 데치기1 브로콜리 들깨무침 레시피 브로콜리 요리 몸에도 좋고 맛도 좋은 브로콜리를 활용해서 고소하고 담백한 브로콜리 들깨무침 레시피를 알아보겠습니다. 비타민과 식이섬유가 풍부해서 건강에도 좋은 슈퍼푸드인 브로콜리에 들깨가루의 고소한 맛을 더해서 아이반찬으로도 아주 좋으니 한 번 따라해 보시길 바랍니다. 브로콜리 들깨무침 레시피 재료브로콜리 1송이들깨가루 2큰술멸치액젓 2큰술 브로콜리 효능슈퍼푸드라고 불릴 만큼 영양이 풍부한 채소인 브로콜리는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 세포 노화를 방지하고 면역력을 강화해 줍니다. 설포라판 성분은 암세포 억제에 도움을 주고, 루테인과 제아잔틴은 눈건강과 노화로 인한 시력 저하를 예방해 줍니다. 또, 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 움직여 변비를 예방해 줍니다. 들깨가루의 효능고소한 맛 뿐만 아니라 건강에도.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
