정보맛집39 다이어트 식단 성공적으로 짜는법 코로나 핑계를 대고 살이 굉장히 찐 요즘, 이제 마스크도 슬슬 벗고 다니는데 날씨도 한결 풀려서 옷차림이 가벼워지고 있습니다. 이제는 정말 다이어트가 필요한 때라고 생각이 드는데 다이어트에는 운동보다 중요한 것이 다이어트 식단입니다. 다이어트는 운동 20%, 식단 80% 라고 볼 수 있어서 식단관리의 중요성을 꼭 염두해야 합니다. 건강한 다이어트 식단을 짜서 요요 없이 꾸준히 유지할 수 있도록 탄탄한 식단을 조합할 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 체중에 따른 기본칼로리 확인하기 기본칼로리란 내 몸이 하루에 필요로 하는 칼로리의 양을 말합니다. 에너지소비량 음식 섭취량 의 비율이라면 체중감량의 효과가 나타나게 됩니다. 무리하게.. 2023. 4. 3. EV9 사전예약 방법, 가격, 출시일, 보조금 기아의 첫 대형 SUV 전기차 EV9이 공개되었습니다. 미래에서 온 듯한 외관과 전기차의 매력, 많은 사람들의 관심이 EV9에 쏠리고 있습니다. EV9의 성공적인 출시를 기대하며 빠르게 사전예약하고 다양한 혜택 받으시길 바랍니다. 기아 자동차 공식 홈페이지에서는 EV9 얼리 체크인 이벤트를 하고 있으니 EV9에 대한 다양한 관련 소식들을 빠르게 받아볼 수 있습니다. 서둘러 신청하시길 바랍니다. EV9 출시일 아직까지 정확한 일정은 공개되지 않았지만 2023년 EV9의 총 생산물량을 1만 2천대로 계획 중이라고 합니다. 5월에 생산하여 6월 중순 출시할 것으로 많은 사람들이 예상하고 있습니다. 사전예약으로 빠른 출시를 기대해 볼 수 있지만 키마스터의 재량에 따라서 출고 날짜가 지연될 수 있거나 차이가 날 .. 2023. 3. 31. 미세먼지 황사에 좋은 음식 TOP 5와 피해야할 음식? 본격적인 봄을 맞이하며 반갑지 않은 소식이 잇따르고 있습니다. 바로 중국에서 넘어오고 있는 미세먼지와 황사로 포근해진 봄을 느끼기는커녕 외출을 자제하고 있으니 답답하기만 할 뿐입니다. 야외활동을 마냥 자제할 수는 없기 때문에 미세먼지와 황사에 좋은 음식 BEST 5를 알아보고 우리의 기관지를 건강하게 보호하시길 바랍니다. 미세먼지와 황사에 좋은 음식 1. 해조류 아미노산, 불포화지방산, 식이섬유가 풍부한 해조류는 미세먼지 황사에 좋은 음식입니다. 미역과 다시마에는 끈적한 점액질로 된 성분인 알긴산이 함유해 있어 체내 흡착되어 있는 미세먼지와 중금속 등을 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 합니다. 국으로 요리하여 먹어도 좋지만 미세먼지와 황사에 좋은 음식을 더욱 효과적으로 섭취하기 위해서는 식초와 함께 무쳐먹.. 2023. 3. 25. 빠이요 여드름크림, 빠뜨그리즈 뾰루지케어 요즘 환절기라 그런지 피부에 신경을 많이 쓰게 되는데 최근에도 스트레스를 받거나 환경적인 영향을 받으면 하나씩 여드름이 올라오곤 합니다. 그래서 이번에 새롭게 꺼낸 화장품 중 '시멘트 크림'이라는 이름이 있는 여드름케어 크림을 사용하게 되었는데 피부를 빠르게 진정시켜 주어서 만족도가 큽니다. 유럽여행을 다녀오면서 여러가지를 사 왔는데 그중 하나인 '빠이요 빠뜨그리즈'는 프랑스 파리에 있는 몽쥬약국에서 구입해 왔습니다. 프랑스에서 꼭 사 와야 하는 필수품으로도 많이 입소문이 나있는 제품이라 저도 구입하면서 기대가 컸습니다. 빠이요 빠뜨그리즈 어떤 제품일까요? 탤크 성분이 피부를 보호하여 매끈한 피부로 만드는 데 도움을 줍니다. 주요 성분인 징크옥사이드는 피지흡수를 도와주어 건강하고 깨끗한 피부를 가꿔주는데.. 2023. 3. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
