전체 글107 쭈꾸미볶음 레시피 간단한 양념장 황금레시피 매콤하고 짭짤한 쭈꾸미볶음은 술안주나 밥반찬으로도 제격입니다. 오늘은 매콤한 맛이 일품은 쭈꾸미볶음 레시피를 소개해드릴텐데, 간단한 양념장으로 황금레시피 알려드리니 잘 따라해보시길 바랍니다. 쭈꾸미볶음 레시피 간단한 양념장 황금레시피재료- 쭈꾸미 300g- 양파 1개- 대파 1대- 다진 마늘 1T- 식용유 1T- 참기름 1T- 후추 약간- 통깨 약간 쭈꾸미 효능맛과 영양이 풍부한 해산물로 다양한 건강 효능이 있는 쭈꾸미는 칼로리가 낮고 영양가가 높아서 많은 사람들이 즐겨 먹는 재료입니다. 쭈꾸미는 고단백 식품으로, 근육 형성에 필요한 아미노산을 다량으로 함유하고 있습니다. 운동 후 회복이 필요할 경우나 단백질 섭취가 필요한 사람들에게 아주 좋은 음식입니다.저칼로리 식품인 쭈꾸미는 다이어트 중에도 부담.. 2025. 4. 2. 무나물 맛있게 하는 법 무나물 황금레시피 달짝지근하고 맛있는 무나물 맛있게 하는 법 쉽게 알려드리겠습니다. 소화에 도움을 주고 뭄속 노폐물 배출에 아주 좋은 식재료인 무를 이용하여 간단한데 맛있는 무나물 황금레시피 바로 따라해보시길 바랍니다. 무나물 맛있게 하는 법재료무 500g소금 1/2T다진마늘 1t대파 1T물 1/2컵설탕 1/2t참기름 1t통깨 무나물 효능소화 효소인 아밀라제를 함유하고 있는 무는 무나물로 부드럽게 만들어 먹는다면 소화가 잘 되고 부담 없이 먹을 수 있습니다. 이뇨 작용을 촉진해 체내에 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움을 주고 부종 개선에도 효과가 좋습니다.비타민C가 풍부한 무는 면역력 강화를 돕고 감기를 예방합니다. 또 저칼로리 식품이라 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있는 재료 입니다.무는 혈액 순환을 돕는 성분.. 2025. 4. 1. 브로콜리 들깨무침 레시피 브로콜리 요리 몸에도 좋고 맛도 좋은 브로콜리를 활용해서 고소하고 담백한 브로콜리 들깨무침 레시피를 알아보겠습니다. 비타민과 식이섬유가 풍부해서 건강에도 좋은 슈퍼푸드인 브로콜리에 들깨가루의 고소한 맛을 더해서 아이반찬으로도 아주 좋으니 한 번 따라해 보시길 바랍니다. 브로콜리 들깨무침 레시피 재료브로콜리 1송이들깨가루 2큰술멸치액젓 2큰술 브로콜리 효능슈퍼푸드라고 불릴 만큼 영양이 풍부한 채소인 브로콜리는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 세포 노화를 방지하고 면역력을 강화해 줍니다. 설포라판 성분은 암세포 억제에 도움을 주고, 루테인과 제아잔틴은 눈건강과 노화로 인한 시력 저하를 예방해 줍니다. 또, 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 움직여 변비를 예방해 줍니다. 들깨가루의 효능고소한 맛 뿐만 아니라 건강에도.. 2025. 3. 31. 삶은 계란 껍질 잘벗기는법 완벽하게 삶기 누가나 한 번 쯤은 실패해본 삶은 달걀을 완벽하게 삶는 방법과 삶은 계란 껍질 잘벗기는법 간단하지만 작은 차이로 완성도를 좌우할 수 있으니 이제부터는 이렇게만 따라하시면 됩니다. 삶은 계란 시간, 완벽하게 삶기1. 달걀을 냉장고에서 꺼낸 뒤 실온에 10분 정도 둡니다.(신선한 달걀은 껍질이 잘 안까지는 경우가 있으니 며칠 보관된 달걀을 사용하는 것이 좋습니다.)2. 냄비에 달걀이 잠길 만큼 물을 넣고 소금 1T, 식초 1T, 달걀을 함께 넣고 끓여줍니다.- 소금은 달걀이 터지더라도 흰자가 새어나오는 것을 막아주고 은은하게 짠맛이 베이게 돕습니다.- 식초는 달걀 껍질을 세척해주는 역할과 껍질을 더 쉽게 벗길 수 있게 도와 줍니다.3. 물이 끓기 시작하면 중불로 낮춰주고 기호에 맞게 시간을 조절하여 삶아줍.. 2025. 3. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 27 다음
