요리레시피53 양배추 삶기 씻는법 볶음 요리법 쉬운 레시피 부드럽고 달콤한 맛의 봄 양배추는 간단하게 먹기도 좋고 활용도가 높은 식재료 입니다. 저렴한 가격으로 부담없이 맛 볼 수 있는 최고의 채소이고 매일 먹어도 질리지 않고 다이어트에도 좋은 양배추, 씻는법부터 삶기, 효능과 볶음 요리법까지 차근차근 알려드릴테니 잘 따라해보시길 바랍니다. 양배추 요리효능위장을 편안하게 해주는 채소로 많이 알려진 건강 식재료인 양배추는 크게 다섯 가지 이점을 가지고 있습니다.1. 위 건강 기능 향상비타민 U 성분이 풍부한 양배추는 위 점막을 보호해주고 위장 장애를 개선해 위염, 위웨양 등 위 관련 질환을 예방할 수 있습니다.2. 항암 작용글루코시놀레이트 성분이 몸 속의 항암 물질로 변환해 암 예방에도 탁월한 역할을 합니다.3. 혈관 기능 개선칼륨이 풍부한 양배추는 나트륨의 배출.. 2025. 4. 29. 두릅 요리, 두릅 장아찌 만드는법 봄철 산나물의 왕으로 알려진 오늘의 식재료, 두릅은 영양가도 풍부하고 지금 가장 맛있을 시기입니다. 두릅 장아찌 만드는법을 통해 오래도록 맛있게 즐기며 자연이 주는 봄의 산뜻한 선물을 식탁에 올려보면 어떨까 합니다. 건강한 두릅 요리 시작합니다. 두릅 요리, 두릅 장아찌 만드는법두릅의 효능제철 맞은 봄나물 두릅은 겨울 동안 움츠렸던 몸에 활력을 넣어주는 풍부한 효능을 가지고 있습니다.1. 피로 회복단백질과 비타민C, 칼륨을 고루 갖추고 있어 신진대사를 촉진하고 피로 회복에도 좋은 효과를 보여 봄철의 환절기에 무기력함을 갖는 사람들에게 특히나 좋습니다.2. 피부 미용항산화 성분이 가득하기 때문에 피부의 노화를 막을 수 있고 탄력을 부여해줘 피부 미용에 도움을 줍니다.3. 면역력 강화사포닌은 인삼에도 들어있.. 2025. 4. 28. 애호박 볶음 황금레시피 새우젓 없이 만드는 법 사계절 내내 쉽게 구할 수 있는 애호박은 밥반찬으로도 딱 좋고 조리법도 간단해서 자주 해 먹게 되는 재료 중 하나입니다. 애호박의 제철은 여름이라 가장 달고 부드럽지만 맛 차이가 크지 않아 언제 먹어도 맛있습니다. 다양한 영양소를 가지고 있어 건강에도 좋은 채소로 애호박볶음 황금레시피 새우젓 없이 만드는 법 알려드릴테니 천천히 따라 해보시길 바랍니다. 애호박 볶음 만드는법재료- 애호박 1개- 대파 약간- 당근 약간- 굵은소금 1/2T- 다진 마늘 1/2T- 식용유- 참기름- 통깨 애호박 볶음 새우젓 없이 만드는 법1. 재료 손질하기애호박을 깨끗하게 세척한 후 반으로 잘라 반달모양으로 썰어줍니다. 두께는 많이 얇지 않은 정도가 좋습니다.2. 볼에 애호박을 담고 굵은소금은 1/2T 넣어 섞어준 뒤 15분.. 2025. 4. 14. 부대찌개 맛있게 끓이는법 황금레시피 진한 국물에 다양한 햄과 여러가지 사리를 넣은 중독적인 맛의 부대찌개는 끓이면 끓일수록 감칠맛이 폭발합니다. 집에서 누구나 실패없이 만들 수 있는 부대찌개 맛있게 끓이는법 지금바로 황금레시피 알려드릴테니 잘 따라오시길 바랍니다. 부대찌개 맛있게 끓이는법재료 (3인분 기준)- 신김치 듬뿍 1컵- 대파 1대- 양파 1/2개- 다진마늘 1T- 비엔나 소세지 10개- 스팸 1/2통- 두부 반모- 떡국떡 반컵- 치즈 1장- 라면사리 1개(취향에 맞게 사리를 넣으면 더욱 맛있게 먹을 수 있습니다.) 부대찌개 양념장만드는법- 진간장 1T- 고추장 1T- 고춧가루 1.5T- 설탕 1t- 후추 톡톡 부대찌개 황금레시피1. 먼저 육수를 만들어 줍니다.물 1리터에 멸치와 다시마를 넣은 뒤 10분 정도 끓여서 푹 우려냅.. 2025. 4. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
